|
Pesagem ao acordar, 13 horas em jejum. BF: 18.6%, M: 40.4%
|
92,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4037 ккал
|
Жир: 65,70г | Белк: 252,12г | Углев: 609,84г.
Завтрак: Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Scala Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gérmen de Trigo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements L-Glutamina, Canela, Growth Supplements Creatina, Gengibre, Naturovos Albumina, Água. Обед: Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Ужин: Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro), Scala Requeijão Cremoso. Перекус/Другое: Uvas-Passas (sem Sementes), Alca Foods Corn Flakes, Banana Prata, Naturovos Albumina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Italac Leite Desnatado. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ewerton Lima-Изменение Веса
|
