|
Aumentou músculo e diminuiu gordura 💪
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4568 ккал
|
Жир: 247,88г | Белк: 231,37г | Углев: 369,02г.
Завтрак: Ovo, Ovo, Holy Nuts Farinha de Amêndoas . Обед: Cenouras, Beterrabas, Laranjas, Tomates, Salada de Folhas, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Repolho Refogado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Tâmara, Amêndoas, Ameixa Seca, Tauá Pepino em Vinagre Suave, Tomates, Tirolez Queijo Gorgonzola, Vimilk Creme de Ricota, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Polenghi Queijo Tipo Brie, Camarão no Forno ou Grelhado. Перекус/Другое: Cacau Show Bendito Cacao 55%, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Supino Barra de Proteína, Agtal Barra de Cereal Mixed Nuts, Uva Itália, Coco Seco, Nestlé Leite Ninho, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Linea Xilitol , Essential Nutrition Xilitol, Maçã, Banana, Ovo, Giroil Farinha de Amêndoas . подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
