Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2018
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1629 ккал
|
Жир: 68,01г | Белк: 97,89г | Углев: 157,12г.
Завтрак: Rosinen, Leinsamen, Walnüsse, Banane, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Обед: Weiße Champignons (Gebraten), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, REWE Blattspinat, Ei, Vita D'or Sonnenblumenöl, Kartoffeln. Ужин: Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Перекус/Другое: Emmi Tete De Moine, Cracker, Oreo Keks, REWE Birne Abate Fetel. подробнее ...
|
|
2513 ккал
|
Упражнение:
Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 20 минуты, Уборка - 20 минуты, Верховая Езда - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
