|
Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen erholsamen Samstag 🙂 Bei mir wird's am Vormittag noch mal stressig, ich hab den Geburtstagskuchen noch nicht ganz fertig, die Details fehlen noch. Aber ich bin zuversichtlich ... bis 13 Uhr schaffe ich das. 💪
|
102,2 кг
Потеряно до сих пор: 25,3 кг.
Еще предстоит сделать: 17,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1023 ккал
|
Жир: 29,63г | Белк: 61,58г | Углев: 129,99г.
Завтрак: Radieschen, REWE Feine Welt Tete De Moine, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Gut & Günstig Magerquark, Gurke (Geschält), Spiegelei ohne Fett, Roggenbrot, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Обед: Spiegelei ohne Fett, Roggenbrot, Kohlrabi, Tassimo Café Crema, Aldi Süssli, Bärenmarke Die Leichte 4. Ужин: Aldi Bio Dinkel-Spaghetti, Weiße Champignons (Gebraten), Radieschen, Gurke (Geschält), Aldi Paprika, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Löwensenf Extra, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Eisbergsalat, Kaufland Reibekäse Light. Перекус/Другое: Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus. подробнее ...
|
|
1895 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 17 минуты, Google Fit - 23 часа и 43 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
