Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2018
|
71,1 кг
Потеряно до сих пор: 41,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1561 ккал
|
Жир: 52,66г | Белк: 76,29г | Углев: 169,09г.
Завтрак: Avocado, Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad, AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Anta Flu Classic, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Обед: Holland & Barrett Lijnzaad Heel, Frambozen, Kaneel, AH Elstar Appel, Danone Hütten Kwark Vanille. Ужин: Dessertwijn, Gemberthee, Cafeïnevrije Koffie, Chocoladetaart (met Chocolade Glazuur), Siroop, Pepermunt, Ananas, Frambozen, AH Biologisch Bosfruit Ijsje, Truffel, Champignons, Geplette Tomaten (uit Blik), AH Groene Asperges, Tempura van Groenten, Koriander, Sesamolie, AH Italiaanse Roerbakmix, AH Kabeljauwfilet. Перекус/Другое: Anta Flu Classic, Pro Dynamics Protein Bar Peanut Caramel, Koffie, Sojamelk. подробнее ...
|
|
1941 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
