Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2018
|
54,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1443 ккал
|
Жир: 56,65г | Белк: 77,38г | Углев: 173,06г.
Завтрак: Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Магнит Банан, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Бородинское Семена Льна Бородинские, 365 Дней Арахис Необжаренный. Обед: Паштет рыбно-яичный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель Отварной, Домашние Соленья Квашеная Капуста, Ржаной Хлеб, Ого Отруби Ржаные, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями. Ужин: Яблоко Зеленое, Магнит Слива, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Желудки Куриные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Перекус/Другое: Магнит Хурма, Магнит Слива, Яблоко Зеленое, Ашан Груша Вильямс. подробнее ...
|
|
1859 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 40 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Уборка - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 32 минуты, Пресс - 10 минуты, Приседания - 18 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Катерина 200-Изменение Веса
|
