weeabbey- Журнал, 05 окт 18

Tired and hungry this week. Busy schedule and day out in Toronto for lunch and theatre. So proud of myself for only having carrot and ginger soup and salad in Italian restaurant for lunch instead of pizza and cannelloni that everyone else chose. Colder weather and busy perhaps that’s why I am so hungry? Struggling to get motivation. Tired. ....

76,7 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг.    Еще предстоит сделать: 8,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1209 ккал

Жир: 39,81г | Белк: 39,28г | Углев: 176,23г.   Завтрак: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Обед: Chinese Banana, Eggo Original Waffles. Ужин: Beef Stroganoff with Noodles. Перекус/Другое: Toasted Cinnamon Bread, Kellogg's Special K Nourish, Rold Gold Pretzel Sticks. подробнее ...

2664 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Велотренажёр - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 7 часа и 1 минута. подробнее ...