kuo19750926- Журнал, 06 окт 18

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2018

70 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2018:

1389 ккал

Жир: 40,86г | Белк: 81,30г | Углев: 178,91г. Завтрак: Kirkland 紅葡萄柚, 花生醬, 吐司, 黑咖啡. Обед: Kirkland 紅葡萄柚, 水煮蛋, 全麥饅頭, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 金針菇, 煮熟的綠色椰菜. Ужин: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 小卷, 蛋炒飯, 菱角, 大陸妹, 帶魚. Перекус/Другое: 柚子, 義美低糖豆奶. подробнее ...

1920 ккал

Упражнение: Скорость Прогулки - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 06 окт 18

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса