Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2018
|
104,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2071 ккал
|
Жир: 49,97г | Белк: 96,26г | Углев: 320,68г.
Завтрак: nutrabullet breakfast drink modified, Bananas, carmans gourmet porridge sachets. Обед: Cuties Mandarin Orange, Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Strawberries, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Carrots, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Yogurt, Beef Steak (Lean Only Eaten), Spinach. Перекус/Другое: Uncle Toby's muesli bars, Cuties Mandarin Orange, Sponge Cake (Commercial), Instant Coffee (made from Powdered), Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...
|
|
3828 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 11 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
