Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2018
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1369 ккал
|
Жир: 44,02г | Белк: 70,42г | Углев: 177,85г.
Завтрак: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Banana, Vital Pão Linho + Aveia, Água com Limão, Magro Açúcar Light com Stevia, Café. Обед: Carne de Porco, Maçã, Seara Coxinha da Asa, Isabela Macarrão, Salada de Acelga. Ужин: Manteiga (com Sal), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Café, Vital Pão Linho + Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Caturra, Morangos. Перекус/Другое: Chá (Infusão), Sacolé, Nestlé Bombom Classic Ao Leite, Nestlé Bombom Alpino, Maçã, Vital Pão Linho + Aveia, Magro Açúcar Light com Stevia, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café. подробнее ...
|
|
2096 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 3 минуты, Принятие Душа - 13 минуты, Аэробика - 14 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Стирка Белья - 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 12 минуты, Приготовление Пищи - 54 минуты, Сгребание Листьев - 2 минуты, Уборка - 1 час и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lillygodoy25-Изменение Веса
|
