Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2018
|
76,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1953 ккал
|
Жир: 84,42г | Белк: 75,76г | Углев: 219,33г.
Завтрак: Meergranenbol, Gekookt Ei, Tomatensoep, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Thee, Espresso, AH Roomboter Ongezouten, Suikerklontje, Nutella Hazelnootpasta, AH Zaanse Snijder Volkoren. Обед: Lidl Griekse Yoghurt 2%, Zespri Kiwi Gold, AH Pitloze Witte Druiven, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Walnoten, Aardbeien, AH Verse Jus D'orange. Ужин: Komkommer (met Schil), Zonnebloemolie, Jumbo Gebakken Uitjes, AH Spinazie Vers, Silvo Zilvervlies Rijst, Kip. Перекус/Другое: Zonnatura Rijstwafels, Banaan. подробнее ...
|
|
2733 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 2 часа, Работа - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
