ilkrenk- Журнал, 05 окт 18

Параметры Пользователя ilkrenk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2018

79,6 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2018:

1937 ккал

Жир: 83,11г | Белк: 93,17г | Углев: 218,61г. Завтрак: Avokado, Salatalık, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Обед: Marul, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Tam Buğday Ekmeği. Ужин: Tam Buğday Unu, Galeta Unu, Yumurta, Pişmiş Bamya. Перекус/Другое: Haşlanmış Buğday, Kellogg's Çıtır Müsli , Pınar Süt , Ceviz. подробнее ...

2469 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 6 минуты, Evdeki bisiklet - 1 час и 34 минуты, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ilkrenk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ilkrenk- Журнал, 05 окт 18

Оставить свой Комментарий

ilkrenk-Изменение Веса