Tjscopemonkey- Журнал, 24 авг 12

Параметры Пользователя Tjscopemonkey | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eeerrrrggggg

132,1 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг. Еще предстоит сделать: 48,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2012:

1369 ккал

Жир: 36,43г | Белк: 99,54г | Углев: 159,55г. Завтрак: 100% Whole Wheat Tortillas, Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Fat Free Cream Cheese, 100% Liquid Egg Whites, All Natural Cap-off Top Round Oven Roasted Beef. Обед: All Natural Cap-off Top Round Oven Roasted Beef, Fat Free Cottage Cheese, Cherry Tomatoes, Triscuit Minis, Fresh Selections Veggie Blend. Ужин: Red Grapes, Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Boiled Egg, Smoked or Cured Ham (Lean and Fat Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Side of Creamy Mashed Cauliflower, Roasted Spaghetti Squash, Fresh Grilled Zucchini. Перекус/Другое: Mint Chocolate Cookie Frozen Dessert, Sugar Free Gummy Bears. подробнее ...

4533 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа и 32 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Стоять - 6 часа и 28 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

you okay?

24 авг 12 написано членом: bonthronm

Just getting really frustrated I am staying within my calories getting my exercise and the damn scale won't budge. It just keeps going up and down by the same 0.2 lb. I know this is only temporary but when you are working do hard it is disheartening

25 авг 12 написано членом: Tjscopemonkey

Ya I see your point I will inbox you so we can chat

25 авг 12 написано членом: bonthronm

Keep at it, you'll see that big loss before you know it! And hey the scales is still going down even if its little bitty bits at a time!

25 авг 12 написано членом: skirch97


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tjscopemonkey-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tjscopemonkey- Журнал, 24 авг 12

Оставить свой Комментарий

Tjscopemonkey-Изменение Веса