Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2018
|
71,3 кг
Потеряно до сих пор: 41,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1469 ккал
|
Жир: 72,31г | Белк: 72,18г | Углев: 127,94г.
Завтрак: Dolce Gusto Grande Intenso, Yakult Yakult Plus, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Обед: Ekoplaza Havervlokken, Fava Mill Crunchy Granola, Holland & Barrett Lijnzaad Heel, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. Ужин: Cafeïnevrije Koffie, Burger King Twister Fries (Small), De Afbakker Steenoven Broodjes, Blue Band Koken, Bakken, Braden, SPA Rood, Bieze Coleslaw Rauwkost, Gebakken Ei, Cocktailsaus, AH Puur & Eerlijk Magere Beefburger. Перекус/Другое: Anta Flu Classic, Almond Dream Amandelmelk Low in Fat, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Halo Top Vegan Ijs Peanut Butter, Gekookt Ei. подробнее ...
|
|
1860 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Denk dat ik de 0,4 er ondertussen alweer afheb 🤭
05 окт 18 написано членом: bontehond88
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
