Alexand363- Журнал, 05 окт 18

Параметры Пользователя Alexand363 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2018

77,8 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2018:

927 ккал

Жир: 14,72г | Белк: 62,46г | Углев: 144,04г. Завтрак: Ягодный Пирог, Чай, Изюм, Чернослив, Сметана, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Обед: Ржаные Хлебцы, Корица, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые. Ужин: Мёд, Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный). Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 4%, Болгарский Перец, Чеснок, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Борщ со Свининой, Кофе. подробнее ...

2407 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexand363-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexand363- Журнал, 05 окт 18

Оставить свой Комментарий

Alexand363-Изменение Веса