defffff4enka- Журнал, 05 окт 18

На FatSecret я давно, но каждый год весной я усилено начинала переходить на пп, а осенью срываюсь и начинаю заедать холода 😕Сейчас я решила что хватит!!!! Начинаю питаться правильно. Надеюсь все получится😊 Цель 52 кг 🎯

59,7 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 7,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1247 ккал

Жир: 51,21г | Белк: 62,41г | Углев: 146,46г.   Завтрак: Архангельск Хлеб Мармелад Северная Ягода Морошка, Киви, Bonfesto Рикотта Страчателла, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Макфа Макароны Отварные. Обед: Капуста, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Ужин: Гречка Отварная. Перекус/Другое: Архангельск Хлеб Мармелад Северная Ягода Морошка, Банан, Вода, Beerka Арахис Жареный Соленый. подробнее ...

1504 ккал

Упражнение: Отдыхать - 23 часа и 59 минуты, Спать - 1 минута. подробнее ...