Alan Smart- Журнал, 24 авг 12

Параметры Пользователя Alan Smart | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2012

118,8 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 18,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2012:

1689 ккал

Жир: 63,72г | Белк: 56,92г | Углев: 212,95г. Завтрак: tesco skimmed milk, tesco bran flakes, tesco mixed fruit. Обед: butter, cheese, water biscuits, fried mushrooms, chips, fried chicken. Ужин: flour, milk, egg, fried onion, chicken fried breaded, chips, bacon. Перекус/Другое: raspberries, cream. подробнее ...

4274 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, archery - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alan Smart-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alan Smart- Журнал, 24 авг 12

Оставить свой Комментарий

Alan Smart-Изменение Веса