nanybellumat- Журнал, 04 окт 18

Параметры Пользователя nanybellumat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2018

44,3 кг Потеряно до сих пор: 18,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2018:

462 ккал

Жир: 24,61г | Белк: 17,13г | Углев: 47,60г. Завтрак: Nestlé Leite em Pó Ninho, Abacate. Обед: Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Subway Tomate, Predilecta Creme de Milho, Alface. Ужин: Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa. Перекус/Другое: Mãe Terra Biscoito Orgânico e Integral, Chá (Infusão), Banana Prata. подробнее ...

1815 ккал

Упражнение: Пресс - 20 минуты, Тренажер (Умеренный) - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nanybellumat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nanybellumat- Журнал, 04 окт 18

Оставить свой Комментарий

nanybellumat-Изменение Веса