|
Wünsche Euch allen einen schönen Abend
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1323 ккал
|
Жир: 50,05г | Белк: 46,44г | Углев: 182,85г.
Завтрак: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Обед: Vollkornnudeln (Gekocht), Champignons Frisch, Tomatensoße, Edeka Feta, Zucchini. Ужин: Roggenbrot, Edeka Räucherkäse, Maitre Pierre Flammkuchen Elsässer Art. Перекус/Другое: Pflaumen, Freeway Cola Zero, Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). подробнее ...
|
|
3919 ккал
|
Упражнение:
Работа - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Nordic Walking - 1 час, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Велотренажёр - 1 час и 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
04 окт 18 написано членом: Mohnkringel
|
Danke Terenez, für dich auch.☺
04 окт 18 написано членом: Levka...
|
04 окт 18 написано членом: unbreakable-0810
|
Hi Terenez , du lieber .Ich vermisse deine Fotos..Wo bist du nur ? Wie geht es dir?
07 окт 18 написано членом: unbreakable-0810
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
