Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2018
|
78,4 кг
Потеряно до сих пор: 20,0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1610 ккал
|
Жир: 76,19г | Белк: 82,20г | Углев: 149,80г.
Завтрак: Land O'lakes Butter, Banana Bread, Yoplait Oui French Style Yogurt - Raspberry, Coffee, Coffee, Coffee with Cream. Обед: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Walden Farms Thousand Island Dressing, Mixed Salad Greens, Guacamole, Tostitos Light Restaurant Style Tortilla Chips, Land O'lakes Butter, Horseradish Sauce, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Bread, Amy's Organic Lentil Soup. Ужин: Trader Joe's Hass Avocado, Walden Farms Thousand Island Dressing, Heinz Tomato Ketchup, French's Classic Yellow Mustard, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Sweet Onions , Mushrooms , Butter (Salted) , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Land O'lakes Butter, Season's Choice Steamed Broccoli Florets, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Profile Sweet Strawberry Smoothie 25G. подробнее ...
|
|
2617 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Вождение - 1 час, Охота - 1 час, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
