alfikusade- Журнал, 04 окт 18

Параметры Пользователя alfikusade | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2018

49,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2018:

593 ккал

Жир: 8,33г | Белк: 22,85г | Углев: 108,98г. Завтрак: Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Mangga, Ubi Jalar (Manis). Обед: Semangka, Mentimun (Kupas), Sari Roti Roti Tawar Gandum, ABC Saus Sambal, Putih Telur Matang. Ужин: Ubi Jalar (Manis). подробнее ...

1740 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 30 минуты, Стирка Белья - 45 минуты, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Принятие Душа - 20 минуты, Уборка - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alfikusade-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alfikusade- Журнал, 04 окт 18

Оставить свой Комментарий

alfikusade-Изменение Веса