trillium1- Журнал, 04 окт 18

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2018

76,8 кг Потеряно до сих пор: 17,6 кг. Еще предстоит сделать: 17,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2018:

872 ккал

Жир: 31,76г | Белк: 62,34г | Углев: 85,20г. Завтрак: Peanuts, Dairyland Skim Milk, Kraft Strawberry Jam, Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal. Обед: Almonds, Whole Wheat Bread, Cabbage, Sunrise Tofu Extra Firm, Bob's Red Mill Wheat Bran. Ужин: President's Choice Balsamic Vinaigrette, Broccoli, Mixed Salad Greens, Veal Meat. Перекус/Другое: Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Almonds, Apples, Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. подробнее ...

2177 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 04 окт 18

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса