Ninartesmanuais- Журнал, 04 окт 18

Параметры Пользователя Ninartesmanuais | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2018

53 кг Потеряно до сих пор: 21,5 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2018:

1527 ккал

Жир: 74,81г | Белк: 96,82г | Углев: 111,51г. Завтрак: Panco Pão Sovado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Parmalat Leite Integral. Обед: Pernil Assado, Alface, Jiló, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Ovo Frito. Ужин: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Porco do Lombo (Filé). Перекус/Другое: Yoki Farinha de Milho Amarela, Parmalat Leite Integral. подробнее ...

1708 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, Батут - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ninartesmanuais-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ninartesmanuais- Журнал, 04 окт 18

Оставить свой Комментарий

Ninartesmanuais-Изменение Веса