Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2018
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 41,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1050 ккал
|
Жир: 30,90г | Белк: 36,09г | Углев: 170,98г.
Завтрак: Carrots, Ranch Salad Dressing, Taro Brand Carrot Sticks, Celery, Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee. Обед: Kellogg's Reduced Sugar Fruit Loops, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Ужин: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Kroger Mild Chili Seasoning Mix, Bell Peppers, Onions, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Red Gold Tomato Puree, Bush's Best Chili Beans in Mild Sauce, Kroger Pinto Beans, Kroger Dark Red Kidney Beans. Перекус/Другое: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Kroger Deluxe Low Fat No Sugar Added Chocolate Frozen Yogurt, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, InnovAsian Cuisine Vegetable Fried Rice. подробнее ...
|
|
2358 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 8 часа и 30 минуты, Стоять - 3 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 25 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа и 45 минуты, Отдыхать - 1 час и 27 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Стирка Белья - 8 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Ходьба по Магазинам - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
