Zmeyuka- Журнал, 04 окт 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2018

67,6 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2018:

1391 ккал

Жир: 70,01г | Белк: 100,32г | Углев: 86,26г. Завтрак: Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Избенка Творог Мягкий 5%, Кофе. Обед: Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Капуста "Ленивая". Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Яйцо. Перекус/Другое: Акульчев Венские Вафли с Земляникой. подробнее ...

2362 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Зарядка - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 04 окт 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса