Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2018
|
70,9 кг
Потеряно до сих пор: 42,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1459 ккал
|
Жир: 60,78г | Белк: 78,25г | Углев: 136,39г.
Завтрак: Holland & Barrett Lijnzaad Heel, Almond Dream Amandelmelk Low in Fat, Ekoplaza Havervlokken, AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Yakult Yakult Plus, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Обед: McDonald's Snoeptomaatjes, AH Gemengde Salade, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Iliade Extra Vierge Olijfolie, AH Granaatappel Pitjes, Volkoren Pitabrood, Gemberthee, Sojamelk, Espresso. Ужин: HAK Linzen-Curry, AH Kipfilet Nieuwe Kip, Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, AH Courgette. Перекус/Другое: Fava Mill Crunchy Granola, Gekookt Ei, AH Jonagold, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Almond Dream Amandelmelk Low in Fat. подробнее ...
|
|
2094 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
