|
Вчера из-за китайского бизнес ланча и торта набрала 2100кк,углеводов 150г. Поэтому небольшая прибавочка)
|
50,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1398 ккал
|
Жир: 77,61г | Белк: 143,26г | Углев: 82,34г.
Завтрак: Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, СЕМЕЧКИ ПОДСОЛНУХА (Правильно), Окей Слива Круглая Синяя, Карамель Синтетическая ZS, Творог 18%, ГЕРКУЛЕС РУССКИЙ ЗАВТРАК, Вареное Яйцо. Обед: САЛАТ МОРСКОЙ(Кальмар,Икра,Краб.Палки,Яйцо,Огур,Сметан). Ужин: Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%, Дикси Нектарины, Карамель Синтетическая ZS, САЛАТ МОРСКОЙ(Кальмар,Икра,Краб.Палки,Яйцо,Огур,Сметан), КОТЛЕТЫ из Курин Фарша+Капуста,Маека,Яйцо 1, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), КОТЛЕТЫ из Курин Фарша+Капуста,Маека,Яйцо 1. подробнее ...
|
|
2024 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Viktoria902-Изменение Веса
|
