Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2018
|
124 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 29 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1272 ккал
|
Жир: 52,72г | Белк: 121,04г | Углев: 76,83г.
Завтрак: Goiabal Queijo Mussarela Light, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Ovo. Обед: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Raiola Tomate Pelado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hemmer Azeitonas Verdes Fatiadas, Pepino (Descascado), Cebolas, Kiwi, Tomates, Alface Americana. Ужин: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Raiola Tomate Pelado, Hemmer Azeitonas Verdes Fatiadas, Tio Paco Pepino em Conserva, Cebolas, Alface Americana, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Growth Supplements L-Glutamina, Banana Prata. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Andersonsps-Изменение Веса
|
