Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2018
|
105,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2991 ккал
|
Жир: 99,80г | Белк: 175,54г | Углев: 357,30г.
Завтрак: Date, carmans gourmet porridge sachets, Dried Prune. Обед: Roasted Potato, Beets, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Roasted Potato, Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cooked Fish. Перекус/Другое: Sponge Cake (Commercial), Instant Coffee (made from Powdered), Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...
|
|
4165 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 1 минута, Силовая Тренировка - 1 час и 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Стоять - 37 минуты, Вождение - 1 час и 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
