Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2018
|
68,0 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3214 ккал
|
Жир: 130,68г | Белк: 175,94г | Углев: 315,26г.
Завтрак: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Kroger Vitamin D Whole Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Zoi Honey Greek Yogurt, Now Sports Carbo Gain, Sunny Farms Jumbo Egg, Great Value Ground Beef 73/27. Обед: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Ужин: Kroger Vitamin D Whole Milk, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup, Niko Niko Calrose Rice. Перекус/Другое: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...
|
|
2460 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 8 часа, Стоять - 30 минуты, Сидеть - 1 час, Спать - 6 часа, Вождение - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
03 окт 18 написано членом: Keilin_4
|
03 окт 18 написано членом: kaylinrenee
|
03 окт 18 написано членом: rosio19
|
03 окт 18 написано членом: rosio19
|
So you're trying to put on muscle but this loss is good? I'm so confused. But if you're happy, I'm happy for you! :)
03 окт 18 написано членом: LZenn
|
We never know with Chris, you should put a 😀 or 😕 emoji , so we can know what to tell you haha
03 окт 18 написано членом: Keilin_4
|
I think is a good thing 😅
03 окт 18 написано членом: rosio19
|
He loves losing muscle 😂😂😂
03 окт 18 написано членом: rosio19
|
03 окт 18 написано членом: LZenn
|
03 окт 18 написано членом: Keilin_4
|
I love your posts, you are silly 😂😂
03 окт 18 написано членом: Keilin_4
|
03 окт 18 написано членом: LZenn
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
