charmed.nika- Журнал, 03 окт 18

Параметры Пользователя charmed.nika | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2018

70,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2018:

1294 ккал

Жир: 57,84г | Белк: 45,47г | Углев: 149,25г. Завтрак: Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Рулет, Кухня без Границ Биг Ланч Лапша с Ароматной Говядиной, Грибами и Зеленью. Ужин: Хохланд Творожный Сыр. Перекус/Другое: Smart Formula Батончик без Злаков,Молока и Сои "Интеллект", Smart Formula Батончик "Иммунитет". подробнее ...

2495 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 35 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

charmed.nika-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

charmed.nika- Журнал, 03 окт 18

Оставить свой Комментарий

charmed.nika-Изменение Веса