Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2012
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 15,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3901 ккал
|
Жир: 99,99г | Белк: 237,36г | Углев: 507,41г.
Завтрак: Whey Protein 5W, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Leite em pó Ninho Integral, Toddy Original, Leite em Pó Desnatado Molico. Обед: Coxinha de frango, frita (salgadinho), Salpet, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), French Fries (Small), Patinho Bovino, cozido, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido. Ужин: Batata Doce Cozida, Whey Protein ethika, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido, Hot Pocket X-Burguer (Sadia). Перекус/Другое: Brigadeirão, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Leite Moça, Nescau, Hidrowhey, Whey Protein 5W. подробнее ...
|
|
2625 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
