Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2008
|
56,0 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1506 ккал
|
Жир: 20,77г | Белк: 74,13г | Углев: 286,17г.
Завтрак: Fiber One, strawberries, Silk light plain, 1 tbs sugar free maple syrup, Breakfast Pack Corn Pops. Обед: blue cheese dressing, cauliflower, brocolli, fat free italian, tomato, lettuce, carrot, fat free turkey. Ужин: banana, Dreyer's, cottage cheese. Перекус/Другое: Nesquick, Stauffer's, duncan hines, Hunt's, fat free cheese, egg whites, Western Bagel, whipped pumpkin peanut butter mixture,2 Tbs, kraft pudding, Fat Free Caramel Toffee Crunch, Fat Free Cool Whip. подробнее ...
|
|
1873 ккал
|
Упражнение:
Бокс - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
