hildawg- Журнал, 03 окт 18

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

If it doesn't challenge you, it won't change you

71,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2018:

2817 ккал

Жир: 99,75г | Белк: 149,91г | Углев: 326,84г. Завтрак: HEB Organics Oats & Flax, Muscle Milk Non Dairy Low Fat Protein Shake. Обед: Chili Con Carne with Beans, Freshlike Mixed Vegetables, Fritos Chili Cheese Flavored Corn Chips. Ужин: Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Ultimate Cheeseburger Mac, Hard Rolls (Includes Kaiser), Green String Beans. Перекус/Другое: Potato Chips, Jack Link's Teriyaki Beef Steak Tender Bites, Quaker Chewy Dipps Granola Bars - Chocolate Chip, M&M's Peanut M&M's (Package). подробнее ...

2363 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 03 окт 18

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса