thiagovaleriote- Журнал, 03 окт 18

Параметры Пользователя thiagovaleriote | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2018

84,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2018:

2259 ккал

Жир: 96,13г | Белк: 198,41г | Углев: 140,39г. Завтрак: Naturale Granola Cereais e Frutas, Filé de Frango Grelhado. Обед: Atlhetica Whey Protein, Copra Farinha de Coco (10g), Da Terrinha Tapioca, Ovo Mexido. Ужин: Italac Leite Integral, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz de Couve Flor, Atlhetica Whey Protein. Перекус/Другое: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Ovo Cozido, Atlhetica Whey Protein, Yoki Amendoim Descascado Salgado. подробнее ...

3090 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thiagovaleriote-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thiagovaleriote- Журнал, 03 окт 18

Оставить свой Комментарий

thiagovaleriote-Изменение Веса