RafaelaFlores- Журнал, 03 окт 18

Параметры Пользователя RafaelaFlores | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2018

86,8 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2018:

1193 ккал

Жир: 43,83г | Белк: 77,43г | Углев: 128,50г. Завтрак: Giassi Bolo Nega Maluca, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito. Обед: Conquista Palmito, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Tilápia, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Quero Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Alface, Pepino Japonês, WS Naturais Semente de Girassol, Carne de Porco do Lombo (Filé), Repolho. Перекус/Другое: Bolo de Banana e Aveia, Café com Leite Integral, Suco de Laranja com Couve. подробнее ...

3036 ккал

Упражнение: Приседания - 1 минута, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Спортзал - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 11,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RafaelaFlores-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RafaelaFlores- Журнал, 03 окт 18

Оставить свой Комментарий

RafaelaFlores-Изменение Веса