Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2018
|
94,3 кг
Потеряно до сих пор: 44,0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3149 ккал
|
Жир: 149,47г | Белк: 81,14г | Углев: 376,32г.
Завтрак: Bella Sun Luci Sun Dried Tomatoes Halves, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Vigo Marinated Mushrooms, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Vegetable Empanadas, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Cauliflower , T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet). Ужин: Mizkan Rice Vinegar, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Feta Cheese , McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Vigo Marinated Mushrooms, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Heinz Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tallarico's Hot Hoagie Spread, Thai Kitchen Red Curry Paste, Rachel's Kettle Chips, Coca-Cola Diet Coke, Ivar's French Fries side order, Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Archer Farms Garlic Aioli, Blue Cheese , Buffalo Wild Wings Black Bean Burger, Franz Brioche Buns, Graham Cracker Pie Crust . Перекус/Другое: Oh Snap! Pickling Co. Hottie Bites, Quaker Buttered Popcorn Rice Cakes, Quaker Rice Cakes - Ranch, Manhattan Bagel Reduced Fat Vegetable Cream Cheese, Manhattan Bagel Everything Bagel, Manhattan Bagel Onion Bagel, Coffee, Quaker Popped - Apple Cinnamon (Bag), Seneca Foods Granny Smith Apple Chips. подробнее ...
|
|
2932 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
