dsmith141- Журнал, 03 окт 18

Параметры Пользователя dsmith141 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2018

122,3 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 52,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2018:

2272 ккал

Жир: 40,32г | Белк: 126,69г | Углев: 209,43г. Завтрак: Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie, Tesco Flamegrilled Mini Chicken Breast Fillets. Обед: Naked Blueberry Smoothie, Tesco Juicy Pineapple Chunks, Tesco Chicken Salad Sandwich. Ужин: Mushrooms , Courgette, Patak's Korma, Morrisons Kitchen Onion Bhajis, Tesco Finest Peshwari Naan Bread , Tesco Basmati Brown Rice, Tesco Cooked & Peeled King Prawns, Onions . Перекус/Другое: White Table Wine , Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed) , Tea with Milk. подробнее ...

4148 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 5 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dsmith141-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dsmith141- Журнал, 03 окт 18

Оставить свой Комментарий

dsmith141-Изменение Веса