Zmeyuka- Журнал, 03 окт 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2018

67,7 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2018:

1448 ккал

Жир: 68,98г | Белк: 99,70г | Углев: 103,64г. Завтрак: Каша Пшенная на Молоке, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Кофе. Обед: Капуста "Ленивая", Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра". Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо. Перекус/Другое: Полет Печенье Миндально-Ореховое, Кофе. подробнее ...

2176 ккал

Упражнение: Зарядка - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 03 окт 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса