albino4every1- Журнал, 03 окт 18

Weighed myself in just shorts and t shirt as opposed to trousers, shirt, tie and shoes. Although I have restricted my calories to 1800 a day. 4-5 more kg will do it! Hopefully in the next 6-7 weeks

86,3 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг.    Еще предстоит сделать: 6,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1894 ккал

Жир: 75,15г | Белк: 83,00г | Углев: 226,55г.   Завтрак: Multigrain Bread, Butter. Обед: Caffe Nero Falafel Wrap. Ужин: Tesco Brown Bread Roll, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Перекус/Другое: Bananas, Cadbury Chocolate Truffle, Cadbury Dairy Milk. подробнее ...