Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2018
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1200 ккал
|
Жир: 32,52г | Белк: 83,01г | Углев: 158,98г.
Завтрак: Kecambah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak, Tumis Kangkung, Hati Ayam, Tempe Bacem, Susu Kedelai, Pepaya. Обед: Kerupuk Makanan Ringan, Jamur Putih (Ditumis), Brokoli Dimasak (dari Segar), Tumis Kangkung, Tempe Bacem, Beras Liar (Dimasak), Putih Telur Matang. Ужин: Susu Kedelai, Saus Tomat, Putih Telur Matang, Beras Liar (Dimasak). Перекус/Другое: Jambu Biji, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mangga, Labu, Indocafe Caffe Latte. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
