Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2018
|
63 кг
Потеряно до сих пор: 17,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1787 ккал
|
Жир: 73,19г | Белк: 88,73г | Углев: 206,49г.
Завтрак: Добров Ковбаса Напівкопчена Дрогобицька, Яготинское Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Сахар, Курага, Словяночка Молоко 2,5%, Attuale Овсяная Крупа Плющенная. Обед: Абрикосовые Джемы и Варенья, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Помидоры, Сосиска, Вареное Яйцо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Ужин: Аквамарин Сардины в Томатном Соусе, Лечо, Картофель Отварной. Перекус/Другое: Millennium Пористый Белый Шоколад, Премия Яблочные Чипсы, Своя Линия Путасу Сушена Солона Філе Нарізане. подробнее ...
|
|
1964 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час, Приготовление Пищи - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 56 минуты, Учеба - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 4 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Мытье посуды - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tgladusheva-Изменение Веса
|
