Morag40ish- Журнал, 03 окт 18

I've got 4 kilos to lose. This Day 1! I'm a life member of Weight Watchers and I've been on a very slippery slope. The kilos are creeping back on. Been out for 5 km walk this morning. I'm feeling positive. I've got this!

87,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 4,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2229 ккал

Жир: 79,53г | Белк: 145,19г | Углев: 230,33г.   Завтрак: Woolworths Homebrand Trim Milk, Coffee (Instant Powder), EasiYo Natural Yoghurt, Frozen Blueberries, Pams Rolled Oats. Обед: Olive Oil, Fried Egg without Fat, Olivani Lite Margarine, Granny Smith Apples, Beehive Shaved Honey Baked Ham, Freya's Roggenbrot Dark Rye. Ужин: Brown Gravy (Dry, Instant), Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Drumstick Meat and Skin. Перекус/Другое: Kraft Vegemite, Olivani Lite Margarine, Ryvita Original. подробнее ...

3208 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...