irasamara- Журнал, 02 окт 18

Параметры Пользователя irasamara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2018

69,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2018:

1500 ккал

Жир: 62,89г | Белк: 81,88г | Углев: 155,38г. Завтрак: Рафинад, Черноплодная Рябина, Сметана, Творог 18%. Обед: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Винегрет, Гороховый Суп. Ужин: Арбуз, Запеченная или Жареная Треска. Перекус/Другое: Bio Max Био-Йогурт Малина-Черная Смородина, Кофе с Молоком, От Палыча Печенье Песочное Сливочное с Абрикосом. подробнее ...

1847 ккал

Упражнение: Йога - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irasamara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irasamara- Журнал, 02 окт 18

Оставить свой Комментарий

irasamara-Изменение Веса