victor.mello- Журнал, 02 окт 18

Параметры Пользователя victor.mello | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2018

96,6 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 21,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2018:

1957 ккал

Жир: 76,20г | Белк: 206,67г | Углев: 99,81г. Завтрак: Growth Supplements Creatina, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Обед: Alcatra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmito. Ужин: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Royal Pudim Zero Baunilha, Ovo Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos. Перекус/Другое: Ritter Barra de Cereais Morango e Cobertura de Chocolate. подробнее ...

2509 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

victor.mello-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

victor.mello- Журнал, 02 окт 18

Оставить свой Комментарий

victor.mello-Изменение Веса