|
Changed my weigh in day to a Tuesday to fit in with my new rota at work, would prefer to weigh myself at the same time each week.
Thrilled that I've been able to enjoy my favourite meals out with the family and not gone up 😄
|
39,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1074 ккал
|
Жир: 15,85г | Белк: 106,77г | Углев: 136,88г.
Завтрак: Peaches, Mangos, Quaker Old Fashioned Oats, Cinnamon. Обед: Cucumber (with Peel), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Onions, Lettuce, Cucumber (with Peel). Ужин: Cucumber, Sea bass Cooked seabass dry heat, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Sea bass Cooked seabass dry heat, Tomatoes, Yellow Sweet Peppers, Carrots, Mustard, Green Sweet Pepper, Tesco mushrooms fresh, Onions, Sweet Red Peppers, Vinegar, Soy Sauce, Lettuce. Перекус/Другое: Sugar Free Soft Drink, Pepsi Pepsi Max, Lemon Juice, Coca-Cola Diet Coke (Can), Celestial Seasonings Peppermint Tea, Nature Made Vitamin C, Coffee. подробнее ...
|
|
1242 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Езды на Мотоцикле - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Missy motivated-Изменение Веса
|
