dsmith141- Журнал, 02 окт 18

Параметры Пользователя dsmith141 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Two weeks worth of cheat days and only .6 of a kilo gained. I’m calling that a win.

123 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 53 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2018:

2112 ккал

Жир: 64,81г | Белк: 133,42г | Углев: 177,55г. Завтрак: Tesco Pure Orange Juice, Tesco Cholesterol Reducing Blueberry Yogurt Drink, Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Tesco Hash Browns, Tesco Mini Chicken Breast Fillets, Tesco Ciabatta Bread Roll, The Bury Black Pudding Company Traditional Black Pudding Slices, Egg. Ужин: Yorkshire Pudding, Bisto Gravy Granules, Co-Op Green Vegetable Medley, Asda Boneless Lamb Leg Steak. Перекус/Другое: Guinness Draught (Pint). подробнее ...

4116 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Вождение - 40 минуты, Уборка - 1 час, Ходьба по Магазинам - 5 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dsmith141-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dsmith141- Журнал, 02 окт 18

Оставить свой Комментарий

dsmith141-Изменение Веса