Zmeyuka- Журнал, 02 окт 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2018

67,8 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2018:

1391 ккал

Жир: 81,96г | Белк: 69,26г | Углев: 91,22г. Завтрак: Избенка Творог Мягкий 5%, "Перевертыш Сливовый", Кофе. Обед: Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Капуста "Ленивая". Ужин: Тушеные Яблоки, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Мягкий Адыгейский, Икра Щуки, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Перекус/Другое: Киндер Молочный Ломтик, Киндер Пингви Кокос. подробнее ...

2180 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Зарядка - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 02 окт 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса