bbauer- Журнал, 23 авг 12

Параметры Пользователя bbauer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2012

128,4 кг Потеряно до сих пор: 37,2 кг. Еще предстоит сделать: 15,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2012:

1977 ккал

Жир: 51,53г | Белк: 159,70г | Углев: 213,40г. Завтрак: Smart Start Healthy Heart Original Cereal, soy milk light, Blueberries, whey protein. Обед: 6" Turkey Breast and Ham. Ужин: ground turkey breast. Перекус/Другое: slim jim, Iced Flavored Latte (Tall), casein protein, turkey, reduced fat turkey. подробнее ...

3936 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка

bbauer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю