Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2018
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1536 ккал
|
Жир: 24,01г | Белк: 70,36г | Углев: 273,99г.
Завтрак: Банан, To Be Slim Напиток To Be Slim L-Carnitine 1500 Мг 250 мл (Апельсин-Манго), Победа Шоколад Горький со Стевией, Фрегат Тунец Натуральный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Красный Луч Молоко 3,2, Elmika Отруби Пшеничные. Обед: Elmika Отруби Пшеничные, Победа Шоколад Горький со Стевией, Красный Луч Молоко 3,2, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Мюсли Ягодные, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кукуруза, Красный Луч Молоко 3,2, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Бахрушинъ Карпаччо. Ужин: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Био Баланс Кефирный 1%, Ашан Хурма, Красное Яблоко, Морковь. подробнее ...
|
|
2088 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 2 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 29 минуты, Отдыхать - 13 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 9,8 кг за Неделю
|
|
|
